14 maja

Po takim cukrowaniu to juz wyjscia nie maja

[...] tez nie jest dobrym wyborem. Skoro plaska robic sztanga, to niech skos robi hantlami. Do autora tematu: wez to poukladaj w logicznym porzadku, brzuch, lydki, przedramie trenujesz wedle uznania, wiec dajesz je na koniec sesji. Najpierw nogi maja byc, potem plecy, klata, barki, a potem dodatki Zmieniony przez - jedigrom w dniu 2008-07-30 14:20:53

Jeśli to ovopol, to co innego. Widać sa cukiernie z klasą Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

paczcie, dwa gej spamery mają dzień po sobie to nie może być przypadek no ale życzenia wszystkiego naj: kolorowych jaj zdrowia, szczęścia, pomyślności, chu.ja półmetrowej długości, rżnięcia ostrego, chlania mocnego i darmowego zioła co przyniesie panienka goła życzy UOLI Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-07-25 08:37:42

No nie wiem czy ten social taki fajny bedzie :) Nowo przyjeci nie maja barborek ani 14 przez pierwszy rok z tego co mi wiadomo. Jak idziesz na kopalnie to zaklad pracy moze zasponsorowac ci kurs spawacza. Wydaje mi sie ze jezeli chcialbys zyc z tego zawodu to musialbys byc naprawde dobry i wzbogacic swoja oferte w dietetyke ukladanie planow [...]

towar bedzie do połowy maja w PL - ok.12-14 ...jesli ktos jeszcze chce cos to pisac na priv. Na sierpień bedzie mozliwość zamówienia innych rzezcy z takich firm jak: JArrow Formulas http://www.jarrow.com/main.php Natrol http://www.natrol.com/ Flora http://www.florahealth.com/flora/home/Sitemap.htm Nature's Way http://www.naturesway.com/ Pure [...]

tak przegladam te plany ktore u napisaliscie i cos brakuje tu cwiczen ktore... maja poprawic szybkosc. Poczatkujacy powinien skupic sie na biegach z narastajacym temprem, biegach lotnych (np.10 nabiegu +30m 90%), dreptaniu(1/4 A), nauce rozbiegu (np. start w pochyleniu). Po co ma biegac odcinki 80-metrowe skoro to w ogole nie poprawi jego [...]

NO to niezle bylo ,domyslam sie ze autorami sa czarni oni maja do tego smykalke. . .

Kalkulatory też nie są w 100% dokładne zawsze ale spokojnie mogą stanowić 'punkt startowy'. Po 7 dniach na 1400 kcal (aby organizm się 'unormował'/ poziom wody podskórnej, objętość posiłków itp.) zacznij się ważyć codziennie i wyciągaj średnią z 7 dni. Staraj się chudnąć te 0.5kg/tydzień. Jak będzie więcej to dołóż KCAL albo zmniejsz wysiłek. [...]

z tego co wiem, to np w Copacabanie ćwiczy kilka dziewczyn i mają tam 50% zniżki. i to nie ćwiczą taichi...

Mogę się w tym temacie wypowiedzieć bo mam żyły wystające jak cho***a. Nie są widoczne zawsze, najczęściej po treningu i lekcjach w-fu, szczególnie w ciepłe dni. Moim zdaniem to jest kwestia genetyki, bo wszyscy bracia mojego taty (tata również) mają wystające żyły, nawet ci którzy prowadzą siedzący tryb życia. Ja tą cechę odziedziczyłem, miałem [...]

hehe maja, ale podlicz sobie ile w danym dniu dostarczasz, moze uzbiera sie razem 2g epa i dha pzdr

Dokładnie ,Rutkow ma rację ;D. Ale zrobisz jak zechcesz , powodzenia. Kolega może mieć kaloryfer bo jest zachudy ;/ Zależy ile ma wzrostu i wgl. Osobiście mam kolegów ,którzy nigdy nie robili brzucha a mają 6pak jak marzenie (sylwetka itp.) więc to zależy od organizmu i innych czynników. Zmieniony przez - Dimicz'ek w dniu 2012-08-04 15:14:50

A większość wiedzy Forumowicze mają z gazet Tylko, że tutaj po dobre info trzeba się przekopywać, a w gazecie jest skupisko takich "najmądrzejszych Forumowiczów"). Przyjąłem z tymi węglami, ale ja i tak na noc nie będę ich ryzykował ze względu, że i tak już prawie 100 w pasie sobie utkałem

po pierwsze niektórzy mają 37 w ręce dlatego, że nie chcą mieć więcej, a nie dlatego że nie wiedzą jak tego dokonać, nie każdy chce być jeszcze większy, ponad to jak się domyślasz nie wszyscy wspomagają się koxem, a zrobienie 5.0 w bicepsie przy dobrze zachowanych proporcjach ciała moim zdaniem jest niewykonalne bez dobrej szprycy. co do mega [...]

Według etykiety mają 0.4g tłuszczu na każde 100g zawartości więc chyba tragedii nie ma? :P Kurczaka będę zamieniał na wołowinę, kaczkę albo cokolwiek. Za bardzo nie wiem, jak zamieniać, ale w tej kwestii jeszcze doczytam :D Warzywa kupuję mrożone i robię ok. pół opakowania do obaidu. Zmieniony przez - MisterFrodo w dniu 2017-04-07 15:52:14

Dla mnie BCAA to zawracanie głowy. Posiłek lepszy! Jeśli jesteś kasiastym gościem, to jedz batony węglowodanowo-białkowe. Mnie najbardziej spasowały te z Nutrend'a: Whey Protein . Około 5zł za sztukę: Waga: 67g, a w składzie na 100g m.in: 23g białka, olej MCT, kreatyna i... BCAA (z L-glutaminą). 456 kcal. Naprawdę dużo mi dały w sytuacjach [...]

jesli uważasz, ze nie będziesz się próbował odpowiednio odżywiać to wybacz ale tu nikt Ci nie będzie porad udzielał!! Twój wybór więc i sam sobie pomagaj... suplementy mają sens w połączeniu TYLKO z odpowiednim odżywianiem... bez tego są to pieniądze wyrzucone w błoto... Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2004-11-12 14:43:09

PANOWIE z Treca ah cholera jak zwykle nie maja czasu Jesli podoba ci sie moja wypowiedz daj mi soga :) " JAK NOWO NARODZONY "

jezeli "straszenie" poskutkuje i chociaż 1 osoba nie weżmie koxu (nawet jeżeli te zdjęcia z koxem nie mają nic wspólnego) to chyba dobrze Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony [...]